POUNA SOCIAL CLINIC

بهبود بهره وری و رفاه سلامت روانی شما تأثیر محسوسی بر عملکرد شما در محل کار دارد. زمانی که از نظر ذهنی قوی و حمایت می‌شوید، سازنده‌تر، درگیرتر هستید و احتمالاً در نقش خود پیشرفت خواهید کرد. با این حال، ننگ خطرناک پیرامون سلامت روان می‌تواند دریافت کمک‌های مورد نیاز را در صورت مشکل، چالش برانگیز کند. تنها در ایالات متحده آمریکا، از هر پنج بزرگسال، یک نفر سالانه یک بیماری روانی را تجربه می کند، و این شرایط یکی از دلایل اصلی ناتوانی در محل کار و غیبت از کار است. بنابراین، این فقط یک مسئله شخصی نیست. همه ما را تحت تأثیر قرار می دهد. به عنوان مثال، آن همکار با استعدادی که اضطراب آنها را از به اشتراک گذاشتن ایده های خود باز می دارد یا رهبر تیم پر استرس که فرسودگی شغلی بر روحیه همه تأثیر می گذارد. نادیده گرفتن سلامت روان در محیط کار به افراد، تیم ها و شرکت به طور کلی آسیب می رساند. بیایید ارتباط بین سلامت روان و موفقیت در محل کار را بررسی کنیم، بررسی کنیم که چرا ننگ اینقدر مضر است، و استراتژی‌های عملی برای ایجاد یک محل کار که در آن رفاه روانی همه در اولویت است، ارائه دهیم. چرا سلامت روان در محل کار مهم است؟ به یاد دارید زمانی که در محل کار در بهترین حالت خود بودید – متمرکز، پرانرژی و تأثیر واقعی داشتید؟ این قدرت سلامت روان است. اما برای بسیاری از کارمندان، واقعیت بسیار متفاوت است. احساس غرق شدن، اضطراب فلج کننده یا سنگینی فرسودگی شغلی آنها را از دستیابی به پتانسیل کامل خود باز می دارد. این فقط یک مبارزه شخصی نیست - به روحیه تیم، بهره وری و نتیجه شرکت لطمه می زند. چرا مردم درباره سلامت روان صحبت نمی کنند؟ انگ سلامت روان مانع مهمی است که کارمندان را از درخواست کمک باز می دارد. ترس از تبعیض، قضاوت، یا عواقب شغلی اغلب باعث می شود مردم در سکوت رنج ببرند. در اینجا نحوه نشان دادن انگ در محل کار آمده است: شرم و ترس: کارمندان ممکن است از بحث در مورد چالش های سلامت روان خود احساس شرم یا ترس کنند. عدم درک: تصورات نادرست در مورد بیماری روانی، کلیشه های مضر را تداوم می بخشد. نگرانی های شغلی: کارمندان ممکن است نگران باشند که افشای مسائل مربوط به سلامت روان می تواند بر امنیت شغلی یا فرصت های پیشرفت آنها تأثیر منفی بگذارد. به حداقل رساندن مشکل: رهبران ممکن است اهمیت سلامت روان را کم اهمیت جلوه دهند یا آن را جدی نگیرند. چگونه سلامت روان بر عملکرد کار تأثیر می گذارد؟ کاهش تمرکز و بهره وری: یک توسعه دهنده با استعداد را تصور کنید که افکار مسابقه ای او تمرکز روی نوشتن کد را غیرممکن می کند. هر حواس پرتی جزئی غیر قابل حل است. افزایش غیبت و حضور در جلسه: تصور کنید یک کارمند معمولاً وقت شناس است که بیشتر اوقات بیمار تماس می گیرد یا خیره به صفحه نمایش خود خیره می شود و نمی تواند تمرکز کند. روابط تیره: آن جلسه تیمی را به خاطر بیاورید که در آن سارا که معمولاً خوش‌بین بود، به خاطر یک اشتباه کوچک به یکی از همکارانش برخورد کرد. بعداً متوجه می شوید که او با اضطراب دست و پنجه نرم می کند. کاهش درگیر شدن و انگیزه: به یک عضو تیمی که زمانی مشتاق بود فکر کنید که اکنون جدا شده است. کار آنها به تازگی در حال انجام است - آن جرقه نوآوری گم شده است. 9 راه برای حمایت از سلامت روان در محیط کار سلامت روان دیگر یک موضوع تابو در محل کار نیست، زیرا همه تأثیر عمیق آن را بر مشارکت کارکنان، بهره وری و موفقیت کلی کسب و کار می دانند. با این حال، درک اهمیت سلامت روان نیاز به اقدام دارد. برای پرورش مکان های کاری که در آن رفاه ذهنی رشد می کند، یک رویکرد پیشگیرانه مورد نیاز است. این به معنای تغییر فرهنگ ما، پیاده‌سازی سیستم‌های حمایتی ملموس، و توانمندسازی کارکنان برای مراقبت از سلامت روانی خود همانطور که از سلامت جسمانی خود مراقبت می‌کنند، است. بیایید نه روش قدرتمند برای تحقق بخشیدن به این موضوع در سازمان شما را بررسی کنیم. عادی سازی گفتگوی باز: انگ یکی از مهم ترین موانعی است که کارمندان را از درخواست کمک باز می دارد. فضای امنی ایجاد کنید که در آن کارکنان احساس راحتی کنند و بدون ترس از قضاوت، تبعیض یا عواقب شغلی در مورد سلامت روان خود صحبت کنند. این با ارتباطات باز از سوی رهبری، زبان تحقیرآمیز و کمپین های آگاهی مداوم شروع می شود. آموزش برای آگاهی: مدیران و کارکنان را به دانش و مهارت هایی مجهز کنید تا نشانه هایی از مشکلات بالقوه سلامت روان را در خود و دیگران تشخیص دهند. آموزش هایی را در مورد نحوه ارائه پشتیبانی، گفتگوهای حساس و راهنمایی افراد به سمت منابع مناسب ارائه دهید. انعطاف پذیری کلید است: ترتیبات کاری انعطاف پذیری را ارائه دهید که کارکنان را قادر می سازد تا سلامت روانی خود را بهتر مدیریت کنند. انعطاف‌پذیری می‌تواند استرس را کاهش دهد، فرسودگی شغلی را کاهش دهد و تعادل بین کار و زندگی را بهبود بخشد، خواه گزینه‌های کار از راه دور، ساعت‌های انعطاف‌پذیر یا هفته‌های کاری فشرده. اجرای یک EAP: برنامه های کمک به کارکنان (EAPs) منبعی ارزشمند هستند که مشاوره محرمانه، پشتیبانی بحران و ارجاع به مراقبت های تخصصی را ارائه می دهند. اطمینان حاصل کنید که EAP شما به خوبی تبلیغ می شود، در دسترس است و نیازهای مختلف سلامت روان را شامل می شود. ترویج عادات سالم: سلامت روانی و جسمی در هم تنیده شده اند. فعالیت بدنی را از طریق پیاده روی در زمان ناهار تشویق کنید